Massagens effekter

Spänningar i främst nacke och skuldror är inget ovanligt, det kan leda till spänningshuvudvärk, stickningar i fingrar eller minskad rörelseförmåga. Spänningarna uppkommer oftast av muskelknutor som bildas vid inaktivitet, fel eller enformig arbetsställning, stress, oro med mera. 
Börjar du få ont så ta tag i det direkt! Spåna efter vad det kan komma utav och förebygg att det händer igen. Öka cirkulationen genom träning, värma och massage.

Massage är både rehabiliterande och förebyggande och medför många goda effekter såsom:

  • Gör spända muskler mjuka & elastiska
  • Ökar blodcirkulationen i musklerna
  • Ökar lymfcirkulationen
  • Stärker immunförsvaret
  • Har en avslappnande effekt på kroppen
  • Påverkar kroppens inre orkag på ett positivt sätt
  • Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
  • Ökar välbefinnandet
  • Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
  • Har en god effekt på träningsvärk
  • Har en lugnande effekt på nervsystemet
  • Motverkar stress
  • Ger bättre sömn
  • Motverkar smärta
  • Ger en djupare och lugnare andning
  • Ökar koncentrationsförmågan
  • Ger en ökad kroppskännedom 

Några vanliga problem som kan lindras eller avhjälpas är:

  • Huvudvärk, spänningshuvudvärk
  • Spänningar i nacken
  • Stela axlar
  • Ont mellan skulderbladen/brösryggen
  • Ont i ryggen och korsryggen
  • Ont och stelhet i höften
  • Domningar i armar & ben
  • Stickningar i fingrar
  • Dålig blodcirkulation
  • Stress
  • Brister i immunförsvaret
  • Dålig koncentrationsförmåga
  • Hård & stel ärrvävnad

Du bör undvika massage vid:

  • Feber & Infektioner
  • Uttalad benskörhet
  • Priär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
  • Akuta skador
  • Akuta inflammationer
  • Diskbråck
  • Färska frakturer
  • Reumatisk sjukdom i halsrygg
  • Skelettinfektioner
  • Akut trauma mot kotpelaren
  • Graviditet fram till v.12

Prata alltid med läkare innan massage vid:

  • Blödarsjuka
  • Hjärt- & kärlsjukdomar
  • Problem med åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
  • Oförmåga till avspänning
  • Öppna sår och variga processer
  • Kraftiga eksem
  • Medicinering

Bra att känna till!
Kommer du till mig för en behandlande massage så kan det kännas som att du har träningsvärk i de muskler du har haft problem med dagen efter att du varit på en behandling. Det är naturligt och kroppens sätt att läka och behandla stela muskler!

Symptom som kan uppkomma direkt efter en behandling:

  • Illamående
  • Huvudvärk/yrsel
  • Trötthet
  • Ömma muskler

Detta pga. att spänningar släpper och att blodcirkulationen ökar i hela kroppen, främst till de muskler som blivit behandlade. Därför rekomenderar jag dig som kund att dricka mycket vatten och ta det lugnt efter att du varit på massage. 

- Länk till Branschrådet svensk massage: Klicka här!